10.1 km | 00:59:14 | 05:52/km日期: 2018-08-17 19:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 500 Cal
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'47" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 06'02" / 05'59" / 06'03" / 05'27" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.92 km Mizuno wave shadow 累積 :
876.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 05'47" | 00:17'15" |
4 | 05'59" | 00:23'14" |
5 | 06'00" | 00:29'14" |
6 | 05'59" | 00:35'13" |
7 | 06'02" | 00:41'15" |
8 | 05'59" | 00:47'14" |
9 | 06'03" | 00:53'17" |
10 | 05'27" | 00:58'44" |
10.1 | 05'29" | 00:59'14" |