11.0 km | 01:06:05 | 06:00/km日期: 2018-08-17 21:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'14" / 06'14" / 06'07" / 05'37" / 05'31" / 04'57" / 05'33" / 05'43" / 06'59" / 06'13" / 06'44" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'27") | 3544 / 3544 |
2 | | 04'59" (+00'14") | 1203 / 4747 |
3 | | 07'02" (+02'17") | 284 / 5031 |
4 | | 04'52" (+00'07") | 1231 / 6263 |
5 | | 08'06" (+03'21") | 246 / 6510 |
6 | | 04'45" | 1260 / 7770 |
7 | | 08'11" (+03'26") | 244 / 8014 |
8 | | 06'41" (+01'56") | 2990 / 11005 |
9 | | 13'31" (+08'46") | 6 / 11011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
267.00 km saucony Guide9 累積 :
1559.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'14" | 00:12'28" |
3 | 06'07" | 00:18'35" |
4 | 05'37" | 00:24'12" |
5 | 05'31" | 00:29'43" |
6 | 04'57" | 00:34'40" |
7 | 05'33" | 00:40'13" |
8 | 05'43" | 00:45'56" |
9 | 06'59" | 00:52'55" |
10 | 06'13" | 00:59'08" |
11 | 06'44" | 01:05'52" |
11.0 | 15'16" | 01:06'03" |