James Li 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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5.0 km | 00:55:33 | 11:01/km

日期: 2018-08-18 06:27 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'07" / 12'23" / 10'11" / 13'41" / 07'36" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'06" (+03'43")

1000 / 1000

2

12'15"

(23'22")

12'15" (+04'52")

998 / 1999

3

10'19"

(33'41")

10'15" (+02'52")

1005 / 3004

4

13'52"

(47'33")

13'39" (+06'16")

1014 / 4019

5

07'28"

(55'01")

07'23"

1010 / 5030

6

00'07"

(55'08")

03'07"

37 / 5067

陪老婆基本訓練

8月累積里程 : 150.83 km

Mizuno Maximized 19 white 累積 : 813.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

James Li, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	12'23"	00:23'30"
3	10'11"	00:33'41"
4	13'41"	00:47'22"
5	07'36"	00:54'58"
5.0	04'09"	00:55'08"

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