7.0 km | 00:55:31 | 07:55/km日期: 2018-08-19 07:08 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'13" / 07'41" / 07'01" / 10'20" / 07'05" / 06'49" / 07'19" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 07'41" | 00:16'54" |
3 | 07'01" | 00:23'55" |
4 | 10'20" | 00:34'15" |
5 | 07'05" | 00:41'20" |
6 | 06'49" | 00:48'09" |
7 | 07'19" | 00:55'28" |
7.0 | 05'18" | 00:55'31" |