9.5 km | 01:00:46 | 06:23/km日期: 2018-08-21 18:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 471 Cal
Pace: 06'18" / 05'39" / 05'28" / 07'27" / 05'46" / 05'57" / 08'14" / 05'55" / 06'17" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.92 km Mizuno wave shadow 累積 :
876.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'39" | 00:11'57" |
3 | 05'28" | 00:17'25" |
4 | 07'27" | 00:24'52" |
5 | 05'46" | 00:30'38" |
6 | 05'57" | 00:36'35" |
7 | 08'14" | 00:44'49" |
8 | 05'55" | 00:50'44" |
9 | 06'17" | 00:57'01" |
9.5 | 07'16" | 01:00'46" |