陳阿誠 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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7.5 km | 00:50:21 | 06:42/km

日期: 2018-08-21 18:58 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 08'18" / 07'05" / 06'51" / 06'33" / 06'32" / 06'18" / 05'57" / 05'27" /

比平常多補一點，接下來幾天要出門大概沒時間跑。

8月累積里程 : 501.60 km

Y拖三代藍2 累積 : 1144.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

easypon, 今晚打老虎和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'05"	00:15'23"
3	06'51"	00:22'14"
4	06'33"	00:28'47"
5	06'32"	00:35'19"
6	06'18"	00:41'37"
7	05'57"	00:47'34"
7.5	05'30"	00:50'21"

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