5.1 km | 00:23:51 | 04:38/km日期: 2014-03-16 16:11 - 地點: 公道五 - 平均心率: 102 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 04'46" / 04'33" / 04'36" / 04'36" / 04'37" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'09") | 999 / 999 |
| 2 | | 04'35" (+00'01") | 1001 / 2001 |
| 3 | | 04'35" (+00'01") | 993 / 2994 |
| 4 | | 04'37" (+00'03") | 1013 / 4007 |
| 5 | | 04'34" | 1005 / 5012 |
| 6 | | 04'49" (+00'15") | 141 / 5154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.62 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
964.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'33" | 00:09'19" |
| 3 | 04'36" | 00:13'55" |
| 4 | 04'36" | 00:18'31" |
| 5 | 04'37" | 00:23'08" |
| 5.1 | 05'13" | 00:23'51" |
留言 
