5.4 km | 00:41:03 | 07:35/km日期: 2018-08-22 19:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'03" / 10'12" / 08'28" / 07'35" / 09'11" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'42") | 76 / 1076 |
3 | | 16'10" (+11'18") | 111 / 1187 |
4 | | 05'29" (+00'37") | 364 / 1551 |
5 | | 14'46" (+09'54") | 139 / 1691 |
6 | | 05'10" (+00'18") | 386 / 2077 |
7 | | 06'23" (+01'31") | 400 / 2477 |
8 | | 10'06" (+05'14") | 197 / 2675 |
9 | | 05'15" (+00'23") | 400 / 3075 |
10 | | 13'36" (+08'44") | 147 / 3222 |
11 | | 05'05" (+00'13") | 400 / 3622 |
12 | | 13'00" (+08'08") | 153 / 3776 |
13 | | 04'52" | 400 / 4176 |
14 | | 14'48" (+09'56") | 135 / 4311 |
15 | | 26'28" (+21'36") | 65 / 4376 |
16 | | 07'00" (+02'08") | 1000 / 5376 |
17 | | 08'39" (+03'47") | 30 / 5407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 10'12" | 00:17'15" |
3 | 08'28" | 00:25'43" |
4 | 07'35" | 00:33'18" |
5 | 09'11" | 00:42'29" |
5.4 | 06'25" | 00:45'06" |