謝進興 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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12.7 km | 01:10:50 | 05:35/km

日期: 2014-03-16 16:26 - 地點: 松林-福陽-明新 - 天氣: 晴 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 07'02" / 06'21" / 05'17" / 05'19" / 05'06" / 06'05" / 05'21" / 05'14" / 05'12" / 05'18" / 05'39" / 05'56" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'27"

(29'27")

05'49" (+00'25")

5051 / 5051

2

27'18"

(56'45")

05'24"

5048 / 10099

3

14'05"

(01:10'50")

05'30" (+00'06")

2557 / 12657

傍晚輕鬆跑~舒緩舒緩

3月累積里程 : 350.15 km

XT 上傳 | 10 years ago

米開朗, 愛漫跑和其他 64 人說推

·

吉哥讚啊

2014-03-16 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'21"	00:13'23"
3	05'17"	00:18'40"
4	05'19"	00:23'59"
5	05'06"	00:29'05"
6	06'05"	00:35'10"
7	05'21"	00:40'31"
8	05'14"	00:45'45"
9	05'12"	00:50'57"
10	05'18"	00:56'15"
11	05'39"	01:01'54"
12	05'56"	01:07'50"
12.7	04'33"	01:10'50"

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