Alan 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alan 台北市
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4.9 km | 00:26:05 | 05:17/km

日期: 2012-11-14 18:35 - 地點: 基隆河左岸南港 << >> 成美橋 - 天氣: 涼涼的夜晚 (RealFeel®19°) - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'15" / 04'53" / 05'22" / 05'34" / 05'24" /

Mizuno接力賽前練習

11月累積里程 : 221.98 km

ASICS EXCALIBUR SV 3 累積 : 1223.3 km

GPX 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo 和 nice999(LDS超馬團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'53"	00:10'08"
3	05'22"	00:15'30"
4	05'34"	00:21'04"
4.9	05'24"	00:26'05"

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