Winson Chen 2018/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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1.0 km | 00:06:36 | 06:36/km

日期: 2018-08-25 08:37 - 平均心率: 109 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 158.12 km

母子鱷魚三代阿拖累積 : 465.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Paxson Xia, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.0	08'15"	00:07'37"

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