13.0 km | 01:49:05 | 08:23/km日期: 2018-08-26 06:07 - 地點: 阿公店水庫外圍 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'29" / 06'17" / 06'14" / 06'13" / 07'12" / 06'13" / 14'46" / 08'03" / 10'35" / 07'44" / 09'08" / 09'53" / 09'26" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'33" (+08'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'34" (+04'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'44" (+01'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'07" (+02'55") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'53" (+03'41") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'25" (+03'13") | 1000 / 13000 |
14 | | 11'58" (+05'46") | 8 / 13008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
462.49 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 :
14120.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'17" | 00:13'46" |
3 | 06'14" | 00:20'00" |
4 | 06'13" | 00:26'13" |
5 | 07'12" | 00:33'25" |
6 | 06'13" | 00:39'38" |
7 | 14'46" | 00:54'24" |
8 | 08'03" | 01:02'27" |
9 | 10'35" | 01:13'02" |
10 | 07'44" | 01:20'46" |
11 | 09'08" | 01:29'54" |
12 | 09'53" | 01:39'47" |
13 | 09'26" | 01:49'13" |
13.0 | 12'23" | 01:49'19" |