C.H.LIN 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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4.3 km | 00:30:04 | 06:59/km

日期: 2018-08-09 20:35 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 5166 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'09" / 07'00" / 06'59" / 06'38" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'07" (+00'29")

1004 / 1004

169 / 82

2

07'00"

(14'09")

06'58" (+00'20")

1003 / 2008

172 / 83

3

06'59"

(21'08")

06'58" (+00'20")

1001 / 3009

171 / 83

4

06'41"

(27'49")

06'38"

1005 / 4014

174 / 86

5

02'15"

(30'04")

07'27" (+00'49")

302 / 4316

168 / 79

8月累積里程 : 17.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'00"	00:14'09"
3	06'59"	00:21'08"
4	06'38"	00:27'46"
4.3	07'36"	00:30'04"

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