10.1 km | 01:00:17 | 05:57/km日期: 2014-03-17 19:45 - 地點: 重劃區繞圈圈 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 45%
Pace: 07'06" / 06'29" / 06'44" / 06'02" / 05'29" / 05'40" / 05'25" / 05'26" / 05'19" / 05'27" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'47") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'29" (+01'12") | 1003 / 2006 |
3 | | 06'43" (+01'26") | 1022 / 3028 |
4 | | 06'00" (+00'43") | 1001 / 4030 |
5 | | 05'30" (+00'13") | 1014 / 5045 |
6 | | 05'39" (+00'22") | 1006 / 6051 |
7 | | 05'22" (+00'05") | 1004 / 7055 |
8 | | 05'28" (+00'11") | 1008 / 8064 |
9 | | 05'17" | 1008 / 9072 |
10 | | 05'27" (+00'10") | 1009 / 10081 |
11 | | 05'36" (+00'19") | 130 / 10212 |
粉9沒夜跑了!今天赤足跑,跑2~3k也遇到一位赤足跑友(水哥朋友,員林壁虎團),陪我跑了8k!跑到中途水哥開車跟他朋友打招呼,可素我竟然不知道車裡面素水哥ㄚ!哈哈哈......
3月累積里程 :
226.22 km Barefoot 媽媽牌 累積 :
10217.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'29" | 00:13'35" |
3 | 06'44" | 00:20'19" |
4 | 06'02" | 00:26'21" |
5 | 05'29" | 00:31'50" |
6 | 05'40" | 00:37'30" |
7 | 05'25" | 00:42'55" |
8 | 05'26" | 00:48'21" |
9 | 05'19" | 00:53'40" |
10 | 05'27" | 00:59'07" |
10.1 | 09'15" | 01:00'17" |