Tung Chien-hung 2018/08/29 訓練日誌

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

10.3 km | 00:56:08 | 05:27/km

日期: 2018-08-29 18:04 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'19" / 04'57" / 05'24" / 05'28" / 05'22" / 05'35" / 05'23" / 05'32" / 05'29" / 04'42" / 03'31" /

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Tung Chien-hung

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Tung Chien-hung

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#老街溪步道雖然到底來回約5.5K，
但中間被馬路劃成好幾段，
今天選一段繞圈跑，
一圈約1K，
雖然要跑10圈，
超過40個轉彎，
但比每次過馬路都得停等好。
…
#雨神同行
#WEFLY

8月累積里程 : 143.58 km

Nike lunarspider r 6 累積 : 697.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Money, 李百信和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	04'57"	00:12'16"
3	05'24"	00:17'40"
4	05'28"	00:23'08"
5	05'22"	00:28'30"
6	05'35"	00:34'05"
7	05'23"	00:39'28"
8	05'32"	00:45'00"
9	05'29"	00:50'29"
10	04'42"	00:55'11"
10.3	03'33"	00:56'08"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km