10.0 km | 01:01:59 | 06:10/km日期: 2018-08-29 19:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'58" / 11'12" / 05'41" / 05'55" / 05'50" / 12'48" / 05'55" / 06'01" / 09'32" / 06'53" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'05") | 947 / 1947 |
3 | | 05'39" | 1000 / 2947 |
4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 3947 |
5 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 4947 |
6 | | 06'44" (+01'05") | 516 / 5464 |
7 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 6464 |
8 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 7464 |
9 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 8464 |
10 | | 06'59" (+01'20") | 1000 / 9464 |
11 | | 07'03" (+01'24") | 564 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 237.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 11'12" | 00:17'10" |
3 | 05'41" | 00:22'51" |
4 | 05'55" | 00:28'46" |
5 | 05'50" | 00:34'36" |
6 | 12'48" | 00:47'24" |
7 | 05'55" | 00:53'19" |
8 | 06'01" | 00:59'20" |
9 | 09'32" | 01:08'52" |
10 | 06'53" | 01:15'45" |
10.0 | 02'17" | 01:15'49" |