5.0 km | 00:23:03 | 04:36/km日期: 2018-08-30 04:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'44" / 04'37" / 04'39" / 04'32" / 04'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'21" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 310.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'37" | 00:09'21" |
3 | 04'39" | 00:14'00" |
4 | 04'32" | 00:18'32" |
5 | 04'32" | 00:23'04" |
5.0 | 04'42" | 00:23'07" |