5.0 km | 00:28:37 | 05:43/km日期: 2018-08-30 10:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'30" / 07'35" / 06'01" / 05'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 726 / 4726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
284.79 km mizuna J1GB147602 累積 :
1240.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'35" | 00:14'05" |
3 | 06'01" | 00:20'06" |
4 | 05'57" | 00:26'03" |
4.7 | 05'30" | 00:30'03" |