8.3 km | 00:38:11 | 04:35/km日期: 2018-09-01 20:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'16" / 04'05" / 05'10" / 04'16" / 05'06" / 04'21" / 05'09" / 04'26" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+06'27") | 94 / 2094 |
4 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 3094 |
5 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 4094 |
6 | | 10'20" (+06'15") | 96 / 4191 |
7 | | 04'29" (+00'24") | 1000 / 5191 |
8 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 6191 |
9 | | 09'44" (+05'39") | 102 / 6294 |
10 | | 04'39" (+00'34") | 1000 / 7294 |
11 | | 04'29" (+00'24") | 1000 / 8294 |
12 | | 05'59" (+01'54") | 9 / 8303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.60 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'05" | 00:08'21" |
3 | 05'10" | 00:13'31" |
4 | 04'16" | 00:17'47" |
5 | 05'06" | 00:22'53" |
6 | 04'21" | 00:27'14" |
7 | 05'09" | 00:32'23" |
8 | 04'26" | 00:36'49" |
8.3 | 04'33" | 00:38'12" |