13.0 km | 00:59:34 | 04:34/km日期: 2018-09-03 18:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'32" / 04'52" / 04'48" / 05'31" / 05'00" / 04'02" / 04'13" / 04'23" / 03'53" / 04'29" / 04'26" / 04'17" / 04'16" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'28" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" (+00'32") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'17" (+00'24") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'12" (+00'19") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'55" (+02'02") | 33 / 13033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
197.18 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1042.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'52" | 00:09'24" |
3 | 04'48" | 00:14'12" |
4 | 05'31" | 00:19'43" |
5 | 05'00" | 00:24'43" |
6 | 04'02" | 00:28'45" |
7 | 04'13" | 00:32'58" |
8 | 04'23" | 00:37'21" |
9 | 03'53" | 00:41'14" |
10 | 04'29" | 00:45'43" |
11 | 04'26" | 00:50'09" |
12 | 04'17" | 00:54'26" |
13 | 04'16" | 00:58'42" |
13.0 | 03'59" | 00:58'50" |