8.3 km | 00:50:20 | 06:03/km日期: 2018-09-05 04:42 - 地點: 馬場町 - 天氣: 晴~還好 - 平均心率: 137 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'20" / 05'55" / 06'02" / 05'56" / 05'51" / 05'44" / 05'39" / 05'45" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'08" (+04'29") | 308 / 8308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
212.37 km 鱷魚 2代ㄚ拖 累積 :
338.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'55" | 00:12'15" |
3 | 06'02" | 00:18'17" |
4 | 05'56" | 00:24'13" |
5 | 05'51" | 00:30'04" |
6 | 05'44" | 00:35'48" |
7 | 05'39" | 00:41'27" |
8 | 05'45" | 00:47'12" |
8.3 | 10'09" | 00:50'20" |