Tsai-Wei Wu 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Wei Wu 新竹
ID 46081

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5.1 km | 00:22:43 | 04:29/km

日期: 2014-03-18 18:40 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 04'25" / 04'26" / 04'30" / 04'30" / 04'25" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'24"

1002 / 1002

2

04'30"

(08'55")

04'25" (+00'01")

1015 / 2017

3

04'32"

(13'27")

04'30" (+00'06")

1006 / 3024

4

04'27"

(17'54")

04'29" (+00'05")

992 / 4016

5

04'30"

(22'24")

04'26" (+00'02")

1014 / 5030

6

00'19"

(22'43")

04'24"

71 / 5102

越來越熱啦...考慮騎車了

3月累積里程 : 165.62 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 964.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

皇昌0932938157, 謝李歐和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'26"	00:08'51"
3	04'30"	00:13'21"
4	04'30"	00:17'51"
5	04'25"	00:22'16"
5.1	07'30"	00:22'43"

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