6.5 km | 01:05:02 | 09:55/km日期: 2018-09-05 18:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'58" / 10'59" / 10'57" / 08'24" / 19'21" / 13'45" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+04'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'56" (+04'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'57" (+11'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 554 / 6554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.57 km Nike Zoom Air Pegasus 34 累積 :
416.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 10'59" | 00:18'57" |
3 | 10'57" | 00:29'54" |
4 | 08'24" | 00:38'18" |
5 | 19'21" | 00:57'39" |
6 | 13'45" | 01:11'24" |
6.6 | 04'59" | 01:14'10" |