洪元隆(培英慢跑) 2012/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

7.2 km | 00:41:16 | 05:41/km

日期: 2012-11-16 18:03 - 地點: 庄頭內 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 06'24" / 05'52" / 05'53" / 05'37" / 05'37" / 05'29" / 05'08" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

06'06" (+00'22")

2014 / 2014

2

11'31"

(23'50")

05'44"

2007 / 4021

3

11'10"

(35'00")

05'33"

2006 / 6028

11月累積里程 : 219.47 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 1739.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 深般若和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	05'53"	00:18'09"
4	05'37"	00:23'46"
5	05'37"	00:29'23"
6	05'29"	00:34'52"
7	05'08"	00:40'00"
7.2	05'05"	00:41'16"

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