3.6 km | 00:24:30 | 06:53/km日期: 2018-09-06 17:29 - 平均心率: 124 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'48" / 06'16" / 08'05" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 45'04" (+41'24") | 33 / 434 |
3 | | 03'51" (+00'11") | 398 / 833 |
4 | | 52'56" (+49'16") | 28 / 862 |
5 | | 03'51" (+00'11") | 802 / 1665 |
6 | | 22'47" (+19'07") | 132 / 1797 |
7 | | 03'40" | 400 / 2197 |
8 | | 42'41" (+39'01") | 35 / 2233 |
9 | | 04'04" (+00'24") | 393 / 2626 |
10 | | 45'02" (+41'22") | 66 / 2693 |
11 | | 03'57" (+00'17") | 800 / 3493 |
12 | | 23'54" (+20'14") | 57 / 3551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'16" | 00:13'04" |
3 | 08'05" | 00:21'09" |
3.6 | 06'05" | 00:24'31" |