青岐．黝黑｜ 2018/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.0 km | 00:58:41 | 11:42/km

日期: 2018-09-06 16:35 - 總爬升: 215 m - 地點: 圓山 - 天氣: 雨後… - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 3062 - 平均步頻: 52 - 平均步幅: 163 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'47" / 09'01" / 14'48" / 13'01" / 15'39" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'50"

1007 / 1007

175 / 97

2

09'03"

(14'56")

09'02" (+03'12")

1000 / 2007

57 / 192

3

14'53"

(29'49")

14'48" (+08'58")

1005 / 3012

26 / 251

4

13'00"

(42'49")

12'56" (+07'06")

1004 / 4017

45 / 171

5

15'39"

(58'28")

15'36" (+09'46")

1002 / 5019

31 / 202

9月累積里程 : 225.98 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭連碧, 陳玥縈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	09'01"	00:14'48"
3	14'48"	00:29'36"
4	13'01"	00:42'37"
5	15'39"	00:58'16"
5.0	36'52"	00:58'41"

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