張忍堂 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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10.3 km | 01:04:52 | 06:16/km

日期: 2014-03-20 10:39 - 地點: 興隆路單車 & 路跑步道 - 天氣: 陰, 風有點大 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 06'56" / 06'36" / 06'20" / 06'12" / 06'17" / 06'11" / 06'15" / 06'09" / 06'03" / 05'54" / 05'52" /

新竹

張忍堂

·

新竹城市馬前最後一次減量輕鬆跑~
比賽那天可以用這種配速完賽嗎 @@"

#run #tang_run #新竹城市馬拉松

3月累積里程 : 257.25 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

飛飛, Steel1971 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'36"	00:13'32"
3	06'20"	00:19'52"
4	06'12"	00:26'04"
5	06'17"	00:32'21"
6	06'11"	00:38'32"
7	06'15"	00:44'47"
8	06'09"	00:50'56"
9	06'03"	00:56'59"
10	05'54"	01:02'53"
10.3	05'51"	01:04'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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