6.1 km | 00:40:28 | 06:40/km日期: 2018-09-07 06:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'40" / 06'33" / 06'48" / 07'01" / 06'36" / 06'27" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'02") | 63 / 6063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
42.41 km ASICS RoadHawk FF 累積 :
249.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'33" | 00:13'13" |
3 | 06'48" | 00:20'01" |
4 | 07'01" | 00:27'02" |
5 | 06'36" | 00:33'38" |
6 | 06'27" | 00:40'05" |
6.1 | 06'18" | 00:40'29" |