8.0 km | 00:47:13 | 05:52/km日期: 2018-09-07 14:59 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'08" / 10'26" / 06'00" / 07'09" / 05'25" / 05'42" / 05'27" / 05'25" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'41" | 43 / 8043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 344.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 10'26" | 00:17'34" |
3 | 06'00" | 00:23'34" |
4 | 07'09" | 00:30'43" |
5 | 05'25" | 00:36'08" |
6 | 05'42" | 00:41'50" |
7 | 05'27" | 00:47'17" |
8 | 05'25" | 00:52'42" |
8.0 | 03'29" | 00:52'51" |