8.2 km | 00:33:06 | 04:02/km日期: 2018-09-07 19:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'00" / 03'59" / 04'01" / 03'58" / 04'00" / 04'01" / 04'05" / 03'57" / 32'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 406 / 406 |
2 | | 04'05" (+00'20") | 402 / 808 |
3 | | 03'57" (+00'12") | 409 / 1218 |
4 | | 04'06" (+00'21") | 401 / 1619 |
5 | | 04'00" (+00'15") | 412 / 2031 |
6 | | 03'59" (+00'14") | 414 / 2446 |
7 | | 03'59" (+00'14") | 408 / 2854 |
8 | | 04'01" (+00'16") | 410 / 3265 |
9 | | 03'57" (+00'12") | 412 / 3678 |
10 | | 04'00" (+00'15") | 409 / 4087 |
11 | | 03'57" (+00'12") | 413 / 4501 |
12 | | 04'00" (+00'15") | 405 / 4906 |
13 | | 04'01" (+00'16") | 412 / 5318 |
14 | | 04'00" (+00'15") | 411 / 5730 |
15 | | 04'03" (+00'18") | 407 / 6137 |
16 | | 04'00" (+00'15") | 403 / 6540 |
17 | | 04'01" (+00'16") | 408 / 6949 |
18 | | 03'59" (+00'14") | 411 / 7361 |
19 | | 04'02" (+00'17") | 400 / 7761 |
20 | | 03'52" (+00'07") | 408 / 8170 |
21 | | 13'55" (+10'10") | 34 / 8204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 293.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'59" | 00:07'59" |
3 | 04'01" | 00:12'00" |
4 | 03'58" | 00:15'58" |
5 | 04'00" | 00:19'58" |
6 | 04'01" | 00:23'59" |
7 | 04'05" | 00:28'04" |
8 | 03'57" | 00:32'01" |
8.2 | 32'26" | 00:38'39" |