5.0 km | 00:27:29 | 05:27/km日期: 2018-09-08 07:37 - 平均心率: 164 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'00" / 05'26" / 05'27" / 05'17" / 05'14" / 02'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'26" | 00:11'26" |
3 | 05'27" | 00:16'53" |
4 | 05'17" | 00:22'10" |
5 | 05'14" | 00:27'24" |
5.0 | 02'03" | 00:27'29" |