19214.0 km | 
228.6 km
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 |  12.5 km | 01:04:07 | 05:07/km
建民  日期: 2018-09-09 05:30 - 總爬升: 206 m - 地點: 凱道 - 天氣: 雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
 桃園建民  ·  留言 桃園建民  · 留言 今日被神隊友說要用5分速帶著我跑，結果一開始就4分半一直衝，大概一公里左右就心率飆高放棄跟跑，用自己速度慢慢拖，到了4K真的有點想休息，畢竟一直下著雨，全身溼答答又很喘，不過面子問題還是堅持跑下去!當然經過四個水站還是會小小緩和一下心率，所幸最後還有點力可以衝刺到終點...感想:下次還是乖乖站在6分速起跑區，不必跟前段班暴衝~~不然又會像這次心率飆高了... 賽後評分: 全程下著大雨....錶測里程12.23公里 給 4 星 
9月累積里程 : 162.92 km  迪卡農 某牌 累積 : 832.3 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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