6.3 km | 00:41:45 | 06:35/km日期: 2018-09-10 05:27 - 總爬升: 104 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'52" / 07'16" / 06'19" / 05'49" / 05'36" / 05'42" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'53" (+06'17") | 326 / 6326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
70.67 km Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'16" | 00:14'08" |
3 | 06'19" | 00:20'27" |
4 | 05'49" | 00:26'16" |
5 | 05'36" | 00:31'52" |
6 | 05'42" | 00:37'34" |
6.3 | 11'53" | 00:41'27" |