11.2 km | 01:30:56 | 08:08/km日期: 2014-03-21 20:54 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2007 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59%
Pace: 08'28" / 08'13" / 08'03" / 08'13" / 07'58" / 08'03" / 08'19" / 08'04" / 07'58" / 08'07" / 08'11" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.17 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Sayonara J1GC133026 累積 :
501.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'13" | 00:16'41" |
3 | 08'03" | 00:24'44" |
4 | 08'13" | 00:32'57" |
5 | 07'58" | 00:40'55" |
6 | 08'03" | 00:48'58" |
7 | 08'19" | 00:57'17" |
8 | 08'04" | 01:05'21" |
9 | 07'58" | 01:13'19" |
10 | 08'07" | 01:21'26" |
11 | 08'11" | 01:29'37" |
11.2 | 07'49" | 01:30'56" |