Arvin.L 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Arvin.L 新竹
ID 117493

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恭喜完成了初半馬

26.8 km | 02:22:20 | 05:18/km | 第1半馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	02:22:20
總名次	200 / 3570
分組名次	31 / 554
平均速度	05:18/km

官方證書

Arvin.L

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00" (+00'40")

00:51'20"

10 km

(00:51'20")

00:25'20"

15 km

(01:19'12")

00:27'52" (+02'32")

00:54'56" (+03'36")

20 km

(01:46'16")

00:27'04" (+01'44")

25 km

(02:15'04")

00:28'48" (+03'28")

00:00'00"

Finish

(02:22:20)

日期: 2014-03-22 06:32 - 卡路里: 1693 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

新竹

Arvin.L

跑前

·

新竹

Arvin.L

·

新竹

Arvin.L

Fan 說推

·

新竹

Arvin.L

·

第一次超半馬

3月累積里程 : 26.80 km

NIKE FREE RUN 3 累積 : 802.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Edwina, afu 和其他 9 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！讚

2014-03-22 19:56 ·

afu 恭喜順利完賽

2014-03-22 23:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
3	05'00"	00:15'48"
4	05'04"	00:20'52"
5	05'08"	00:26'00"
6	05'08"	00:31'08"
7	04'56"	00:36'04"
8	05'04"	00:41'08"
9	05'00"	00:46'08"
10	05'12"	00:51'20"
11	05'16"	00:56'36"
12	05'12"	01:01'48"
13	07'08"	01:08'56"
14	05'00"	01:13'56"
15	05'16"	01:19'12"
16	05'12"	01:24'24"
17	05'24"	01:29'48"
18	05'24"	01:35'12"
19	05'40"	01:40'52"
20	05'24"	01:46'16"
21	05'36"	01:51'52"
22	05'32"	01:57'24"
23	05'36"	02:03'00"
24	06'00"	02:09'00"
25	06'04"	02:15'04"
26	05'48"	02:20'52"
26.3	05'42"	02:22'20"

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朋友動態

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