7.2 km | 00:39:53 | 05:32/km日期: 2018-09-12 09:42 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'41" / 04'32" / 04'53" / 04'58" / 04'57" / 04'54" / 04'40" / 04'54" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'52") | 661 / 661 |
2 | | 04'58" (+00'16") | 705 / 1366 |
3 | | 04'45" (+00'03") | 712 / 2078 |
4 | | 04'45" (+00'03") | 707 / 2785 |
5 | | 04'58" (+00'16") | 660 / 3446 |
6 | | 04'55" (+00'13") | 666 / 4112 |
7 | | 04'54" (+00'12") | 664 / 4777 |
8 | | 04'55" (+00'13") | 662 / 5439 |
9 | | 04'56" (+00'14") | 667 / 6106 |
10 | | 04'42" | 677 / 6783 |
11 | | 04'45" (+00'03") | 675 / 7459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.60 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'32" | 00:10'13" |
3 | 04'53" | 00:15'06" |
4 | 04'58" | 00:20'04" |
5 | 04'57" | 00:25'01" |
6 | 04'54" | 00:29'55" |
7 | 04'40" | 00:34'35" |
8 | 04'54" | 00:39'29" |
8.1 | 03'32" | 00:39'53" |