6.4 km | 00:36:44 | 05:47/km日期: 2018-09-12 19:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 6796 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'28" / 06'07" / 05'58" / 05'43" / 05'37" / 04'59" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'31") | 1005 / 1005 | 178 / 86 |
2 | | 06'04" (+01'09") | 1006 / 2011 | 183 / 89 |
3 | | 05'58" (+01'03") | 1005 / 3017 | 182 / 91 |
4 | | 05'40" (+00'45") | 1007 / 4025 | 185 / 95 |
5 | | 05'35" (+00'40") | 1005 / 5030 | 189 / 94 |
6 | | 04'55" | 1002 / 6032 | 191 / 106 |
7 | | 05'16" (+00'21") | 351 / 6383 | 191 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.08 km 母子鱷魚 Y拖3代 哺路藍 累積 :
1163.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'07" | 00:12'35" |
3 | 05'58" | 00:18'33" |
4 | 05'43" | 00:24'16" |
5 | 05'37" | 00:29'53" |
6 | 04'59" | 00:34'52" |
6.4 | 05'18" | 00:36'44" |