吳兆堂 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳兆堂苗栗
ID 275410

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5.3 km | 00:30:02 | 05:41/km

日期: 2018-09-12 20:53 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'52" / 05'42" / 05'36" / 05'37" / 05'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'33")

05'41" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'10")

05'36"

1000 / 3000

4

05'37"

(22'47")

05'37" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'42"

(28'30")

05'42" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'31"

(30'02")

05'32"

276 / 5276

9月累積里程 : 8.79 km

saucony everun 累積 : 631.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊水益, eatingben98 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'42"	00:11'34"
3	05'36"	00:17'10"
4	05'37"	00:22'47"
5	05'43"	00:28'30"
5.3	05'32"	00:30'02"

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