6.0 km | 00:34:59 | 05:49/km日期: 2018-09-13 09:41 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'34" / 05'10" / 05'28" / 05'08" / 05'19" / 05'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'38") | 672 / 672 |
2 | | 05'04" | 708 / 1380 |
3 | | 05'20" (+00'16") | 668 / 2049 |
4 | | 05'27" (+00'23") | 645 / 2694 |
5 | | 05'11" (+00'07") | 667 / 3362 |
6 | | 05'15" (+00'11") | 642 / 4004 |
7 | | 05'17" (+00'13") | 1300 / 5304 |
8 | | 05'14" (+00'10") | 645 / 5950 |
9 | | 05'11" (+00'07") | 645 / 6595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.60 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'10" | 00:10'44" |
3 | 05'28" | 00:16'12" |
4 | 05'08" | 00:21'20" |
5 | 05'19" | 00:26'39" |
6 | 05'13" | 00:31'52" |
6.6 | 05'12" | 00:34'58" |