6.5 km | 00:36:57 | 05:41/km日期: 2018-09-13 19:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6868 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'26" / 06'07" / 05'42" / 05'09" / 05'41" / 05'07" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'23") | 1002 / 1002 | 181 / 85 |
2 | | 06'06" (+01'03") | 1000 / 2002 | 185 / 88 |
3 | | 05'44" (+00'41") | 1002 / 3005 | 184 / 94 |
4 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 4005 | 186 / 101 |
5 | | 05'42" (+00'39") | 1007 / 5012 | 187 / 93 |
6 | | 05'03" | 1001 / 6014 | 189 / 104 |
7 | | 05'12" (+00'09") | 483 / 6498 | 189 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.08 km 母子鱷魚 Y拖3代 哺路藍 累積 :
1163.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'07" | 00:12'33" |
3 | 05'42" | 00:18'15" |
4 | 05'09" | 00:23'24" |
5 | 05'41" | 00:29'05" |
6 | 05'07" | 00:34'12" |
6.5 | 05'40" | 00:36'57" |