9.6 km | 00:55:28 | 05:45/km日期: 2018-09-13 18:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 477 Cal
Pace: 06'19" / 05'33" / 05'15" / 05'24" / 05'56" / 06'03" / 05'27" / 05'22" / 05'36" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.18 km Mizuno wave shadow 累積 :
876.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'33" | 00:11'52" |
3 | 05'15" | 00:17'07" |
4 | 05'24" | 00:22'31" |
5 | 05'56" | 00:28'27" |
6 | 06'03" | 00:34'30" |
7 | 05'27" | 00:39'57" |
8 | 05'22" | 00:45'19" |
9 | 05'36" | 00:50'55" |
9.6 | 07'04" | 00:55'28" |