張家瑋 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km

日期: 2018-09-13 22:23 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'35" / 05'18" / 485'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'22")

995 / 995

2

05'37"

(11'13")

05'33" (+00'18")

1010 / 2005

3

05'35"

(16'48")

05'35" (+00'20")

997 / 3002

4

05'18"

(22'06")

05'15"

1006 / 4009

5

04'51"

(26'57")

04'51"

997 / 5006

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 200.18 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

林東霖, YANG YAW-DONG 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'35"	00:16'48"
4	05'18"	00:22'06"
5.0	04'48"	00:26'57"

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