Bernie Hsu 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bernie Hsu 新北市
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15.0 km | 04:34:53 | 3.3 km/h

日期: 2014-03-22 15:37 - 地點: 木柵新店 - 天氣: 有點冷 - 踏頻: 72 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

和朋友約喝咖啡,把單車當機車來用,去赴約還不錯..不過出門的準備東西還蠻多的,會花比較多的時間,有一好沒兩好..哈..

3月累積里程 : 456.18 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 楊俊祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	8.1 %
2	26.5	-4.8 %
3	30.0	-2.7 %
4	15.5	-1.2 %
5	22.0	1.2 %
6	29.0	-0.6 %
7	26.5	-0.2 %
8	14.5	1.2 %
9	13.6	1.4 %
10	0.3	1.4 %
11	22.5	-1.2 %
12	2.1	1.0 %
13	16.7	2.8 %
14	31.0	-2.1 %
15.0	14.1	1.7 %

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