3.3 km | 00:13:00 | 03:58/km日期: 2018-09-14 18:18 - 地點: 南應大 - 平均心率: 169 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 2624 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 03'48" / 04'00" / 04'11" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'49" (+00'14") | 208 / 208 | 200 / 130 |
2 | | 03'52" (+00'17") | 219 / 428 | 202 / 127 |
3 | | 03'56" (+00'21") | 211 / 639 | 204 / 124 |
4 | | 03'43" (+00'08") | 219 / 858 | 205 / 130 |
5 | | 03'35" | 226 / 1085 | 203 / 136 |
6 | | 03'58" (+00'23") | 209 / 1295 | 204 / 123 |
7 | | 03'55" (+00'20") | 221 / 1516 | 203 / 125 |
8 | | 04'12" (+00'37") | 206 / 1722 | 200 / 118 |
9 | | 04'01" (+00'26") | 223 / 1946 | 202 / 122 |
10 | | 04'10" (+00'35") | 215 / 2162 | 200 / 119 |
11 | | 04'02" (+00'27") | 223 / 2385 | 200 / 123 |
12 | | 04'17" (+00'42") | 213 / 2598 | 200 / 116 |
13 | | 04'10" (+00'35") | 216 / 2814 | 197 / 121 |
14 | | 04'12" (+00'37") | 217 / 3032 | 200 / 118 |
15 | | 03'47" (+00'12") | 223 / 3256 | 204 / 128 |
16 | | 04'00" (+00'25") | 8 / 3264 | 180 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.45 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 04'00" | 00:07'48" |
3 | 04'11" | 00:11'59" |
3.3 | 03'50" | 00:13'00" |