6.0 km | 00:43:03 | 07:09/km日期: 2018-09-14 21:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'47" / 08'44" / 06'57" / 08'03" / 06'54" / 08'44" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'58") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.08 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
44.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 08'44" | 00:15'31" |
3 | 06'57" | 00:22'28" |
4 | 08'03" | 00:30'31" |
5 | 06'54" | 00:37'25" |
6 | 08'44" | 00:46'09" |
6.0 | 07'37" | 00:46'13" |