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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4575 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:51:37 | 05:17/km | 第11半馬
    處女線上馬
    官方成績
    日期2018-09-15
    成績01:51:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'01")
    		00:28'01" (+02'31")00:53'55" (+02'43")
    10 km(00:53'55")
    		00:25'54" (+00'24")
    15 km(01:19'37")
    		00:25'42" (+00'12")00:51'12"
    20 km(01:45'07")
    		00:25'30"
    Finish(01:51:37)

    日期: 2018-09-15 03:49 - 總爬升: 130 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'56" (+01'56")1000 / 1000
    2
    05'33"  (12'30")
    		05'33" (+00'33")997 / 1997
    3
    05'16"  (17'46")
    		05'15" (+00'15")1003 / 3000
    4
    05'07"  (22'53")
    		05'05" (+00'05")1006 / 4006
    5
    05'08"  (28'01")
    		05'08" (+00'08")999 / 5006
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (33'11")
    		05'09" (+00'09")1002 / 6008
    7
    05'22"  (38'33")
    		05'19" (+00'19")1008 / 7017
    8
    05'15"  (43'48")
    		05'12" (+00'12")1007 / 8024
    9
    05'06"  (48'54")
    		05'03" (+00'03")1008 / 9033
    10
    05'11"  (54'05")
    		05'11" (+00'11")999 / 10033
    11
    05'10"  (59'15")
    		05'07" (+00'07")1006 / 11040
    12
    05'06"  (01:04'21")
    		05'06" (+00'06")996 / 12037
    13
    05'14"  (01:09'35")
    		05'13" (+00'13")1001 / 13039
    14
    05'05"  (01:14'40")
    		05'00"1016 / 14055
    15
    05'09"  (01:19'49")
    		05'11" (+00'11")991 / 15047
    16
    05'15"  (01:25'04")
    		05'11" (+00'11")1012 / 16059
    17
    05'06"  (01:30'10")
    		05'07" (+00'07")994 / 17054
    18
    05'06"  (01:35'16")
    		05'04" (+00'04")1006 / 18060
    19
    05'05"  (01:40'21")
    		05'06" (+00'06")996 / 19057
    20
    05'08"  (01:45'29")
    		05'05" (+00'05")1007 / 20064
    21
    05'10"  (01:50'39")
    		05'07" (+00'07")1008 / 21073
    22
    00'24"  (01:51'03")
    		05'22" (+00'22")74 / 21147
    苗栗
    黃國棟
    · 留言

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    9月累積里程 : 734.29 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    黃智強, 呂理用 和其他 562 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    黃186288 佩服老哥！強
    2018-09-15 05:55 ·
     1 個人推
    王阿宏 黃大哥敖早，半馬實力超強，給你讚讚讚～
    2018-09-15 06:03 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜完賽厲害讚喔~
    2018-09-15 06:34 ·
     1 個人推
    黃志榮 國棟兄早安運動愉快，恭喜漂亮高速完賽 !
    2018-09-15 06:49 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，恭喜半馬高速完賽。
    2018-09-15 07:31 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-09-15 07:52 ·
     1 個人推
    賴任瑄 早安，恭喜完賽
    2018-09-15 07:59 ·
     1 個人推
    張馨文 哈哈讚！😃
    2018-09-15 08:43 ·
     1 個人推
    周殷鼎 黃大哥早安，恭喜透早就完成了線上半馬，超強的🎉
    2018-09-15 08:51 ·
     1 個人推
    徐福彬 高速完成半馬，厲害
    2018-09-15 09:15 ·
     1 個人推
    Jacky 早安，週末半馬愉快
    2018-09-15 09:26 ·
     1 個人推
    劉明輝 黃大哥週末愉快
    2018-09-15 09:40 ·
     1 個人推
    John Chen 國棟哥早安
    2018-09-15 09:44 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2018-09-15 09:46 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快
    2018-09-15 11:48 ·
     1 個人推
    里歐 午安，恭喜高速完賽，強阿。
    2018-09-15 14:58 ·
     2 個人推
    ming 恭喜半馬高速完賽，讚。
    2018-09-15 17:19 ·
     1 個人推
    董福存 國棟大大晚安
    這半馬漂亮丫~
    2018-09-15 19:30 ·
     1 個人推
    發哥 大哥晚安 恭喜線上馬漂亮完賽
    2018-09-15 21:09 ·
     1 個人推
    仲濟光 讚啦！
    2018-09-16 00:38 ·
     2 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!讚!!
    2018-09-16 09:18 ·
     1 個人推
    侯錦豐 👍
    2018-09-16 10:20 ·
     2 個人推
    沈勝賢 恭喜完賽
    2018-09-16 13:54 ·
     2 個人推
    Simon Lin 線上自主~強
    2018-09-16 20:55 ·
     1 個人推
    阿程 偶像
    2018-09-17 20:20 ·
    小Z 恭喜完賽
    2018-09-17 22:30 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    205'38"00:12'35"
    305'11"00:17'46"
    405'07"00:22'53"
    505'08"00:28'01"
    605'10"00:33'11"
    705'17"00:38'28"
    805'15"00:43'43"
    905'02"00:48'45"
    1005'10"00:53'55"
    1105'10"00:59'05"
    1205'06"01:04'11"
    1305'14"01:09'25"
    1405'05"01:14'30"
    1505'07"01:19'37"
    1605'13"01:24'50"
    1705'05"01:29'55"
    1805'04"01:34'59"
    1905'07"01:40'06"
    2005'01"01:45'07"
    2105'15"01:50'22"
    21.108'32"01:51'03"

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