7.1 km | 00:47:39 | 06:44/km日期: 2018-09-15 07:01 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'51" / 07'07" / 06'17" / 06'17" / 06'11" / 07'10" / 06'58" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'02") | 1334 / 1334 |
2 | | 06'23" (+00'04") | 2000 / 3334 |
3 | | 06'19" | 1993 / 5328 |
4 | | 08'55" (+02'36") | 98 / 5426 |
5 | | 07'04" (+00'45") | 1637 / 7064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 07'07" | 00:11'58" |
3 | 06'17" | 00:18'15" |
4 | 06'17" | 00:24'32" |
5 | 06'11" | 00:30'43" |
6 | 07'10" | 00:37'53" |
7 | 06'58" | 00:44'51" |
7.1 | 08'18" | 00:45'23" |