4.1 km | 01:28:40 | 21:48/km日期: 2018-09-16 11:13 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 24'10" / 27'04" / 18'13" / 20'31" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'08" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'04" (+08'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 20'30" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" | 65 / 4065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.55 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'10" | 00:24'10" |
2 | 27'04" | 00:51'14" |
3 | 18'13" | 01:09'27" |
4 | 20'31" | 01:29'58" |
4.1 | 11'15" | 01:30'42" |