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    David Weng 翁明才 新北市
    ID 88272
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    David Weng 翁明才
    67.2 km | 08:40:20 | 07:44/km
    日期: 2018-09-16 09:15 - 總爬升: 1388 m - 地點: 北宜公路 - 天氣: 陣雨 - 卡路里: 4594 Cal - 總步數: 54252 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 06'52" / 06'13" / 06'13" / 06'09" / 06'15" / 06'47" / 06'32" / 06'42" / 06'46" / 07'27" / 07'30" / 10'19" / 09'24" / 10'26" / 10'20" / 10'08" / 10'35" / 09'32" / 10'03" / 10'10" / 08'07" / 06'17" / 06'15" / 07'19" / 05'54" / 06'04" / 05'52" / 05'50" / 05'37" / 05'55" / 07'17" / 08'18" / 09'07" / 07'18" / 08'12" / 07'52" / 08'40" / 08'13" / 07'22" / 06'35" / 06'10" / 06'05" / 06'20" / 08'24" / 08'18" / 07'48" / 08'10" / 07'08" / 08'45" / 09'00" / 08'45" / 07'06" / 05'30" / 06'02" / 05'41" / 06'55" / 05'42" / 06'17" / 06'29" / 06'40" / 08'27" / 08'34" / 08'59" / 09'27" / 09'55" / 10'33" / 09'31" / 42'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'56" (+01'25")1006 / 1006172 / 83
    2
    06'16"  (13'15")
    		06'13" (+00'42")1006 / 2012177 / 90
    3
    06'16"  (19'31")
    		06'14" (+00'43")1003 / 3015178 / 89
    4
    06'08"  (25'39")
    		06'07" (+00'36")1001 / 4017176 / 92
    5
    06'33"  (32'12")
    		06'30" (+00'59")1005 / 5022178 / 86
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (38'56")
    		06'42" (+01'11")1002 / 6025174 / 85
    7
    06'42"  (45'38")
    		06'39" (+01'08")1005 / 7031172 / 86
    8
    06'39"  (52'17")
    		06'36" (+01'05")1005 / 8036175 / 86
    9
    06'53"  (59'10")
    		06'52" (+01'21")1000 / 9037172 / 84
    10
    07'31"  (01:06'41")
    		07'28" (+01'57")1005 / 10043169 / 78
    11
    07'30"  (01:14'11")
    		07'27" (+01'56")1005 / 11048169 / 79
    12
    10'36"  (01:24'47")
    		10'30" (+04'59")1008 / 1205735 / 271
    13
    09'31"  (01:34'18")
    		09'30" (+03'59")1001 / 1305863 / 165
    14
    10'23"  (01:44'41")
    		10'21" (+04'50")1002 / 140611 / 8355
    15
    10'30"  (01:55'11")
    		10'24" (+04'53")1008 / 1506913 / 690
    16
    10'11"  (02:05'22")
    		10'09" (+04'38")1002 / 160727 / 1355
    17
    10'29"  (02:15'51")
    		10'27" (+04'56")1002 / 170755 / 1729
    18
    09'47"  (02:25'38")
    		09'44" (+04'13")1005 / 1808047 / 217
    19
    10'11"  (02:35'49")
    		10'08" (+04'37")1004 / 1908524 / 408
    20
    10'19"  (02:46'08")
    		10'17" (+04'46")1002 / 200877 / 1252
    21
    07'32"  (02:53'40")
    		07'31" (+02'00")1001 / 21089128 / 103
    22
    06'12"  (02:59'52")
    		06'09" (+00'38")1007 / 22096175 / 92
    23
    06'36"  (03:06'28")
    		06'34" (+01'03")1004 / 23100163 / 93
    24
    07'01"  (03:13'29")
    		06'59" (+01'28")1003 / 24104121 / 118
    25
    06'00"  (03:19'29")
    		05'58" (+00'27")1003 / 25107174 / 95
    26
    05'55"  (03:25'24")
    		05'52" (+00'21")1007 / 26115176 / 96
    27
    05'50"  (03:31'14")
    		05'47" (+00'16")1005 / 27120176 / 97
    28
    05'57"  (03:37'11")
    		05'55" (+00'24")1003 / 28124177 / 95
    29
    05'33"  (03:42'44")
    		05'31"1004 / 29128177 / 101
    30
    06'02"  (03:48'46")
    		05'58" (+00'27")1009 / 30138173 / 96
    31
    07'35"  (03:56'21")
    		07'32" (+02'01")1005 / 31143102 / 128
    32
    08'57"  (04:05'18")
    		08'53" (+03'22")1007 / 3215057 / 194
    33
    08'24"  (04:13'42")
    		08'21" (+02'50")1004 / 33155103 / 115
    34
    08'03"  (04:21'45")
    		08'01" (+02'30")1003 / 34158106 / 116
    35
    07'50"  (04:29'35")
    		07'47" (+02'16")1004 / 35163124 / 103
    36
    08'03"  (04:37'38")
    		07'59" (+02'28")1006 / 36169123 / 101
    37
    08'28"  (04:46'06")
    		08'23" (+02'52")1008 / 3717767 / 176
    38
    07'51"  (04:53'57")
    		07'49" (+02'18")1002 / 3817994 / 135
    39
    07'52"  (05:01'49")
    		07'51" (+02'20")1000 / 39180123 / 103
    40
    06'28"  (05:08'17")
    		06'26" (+00'55")1003 / 40183175 / 88
    41
    06'01"  (05:14'18")
    		06'00" (+00'29")1002 / 41185177 / 93
    42
    06'01"  (05:20'19")
    		06'00" (+00'29")1000 / 42185178 / 93
    43
    07'12"  (05:27'31")
    		07'08" (+01'37")1007 / 43193134 / 104
    44
    08'20"  (05:35'51")
    		08'18" (+02'47")1003 / 4419678 / 153
    45
    08'11"  (05:44'02")
    		08'08" (+02'37")1004 / 4520179 / 154
    46
    07'55"  (05:51'57")
    		07'53" (+02'22")1002 / 46203114 / 110
    47
    07'45"  (05:59'42")
    		07'44" (+02'13")1000 / 47203107 / 120
    48
    07'42"  (06:07'24")
    		07'38" (+02'07")1008 / 48211121 / 107
    49
    09'06"  (06:16'30")
    		09'04" (+03'33")1002 / 4921447 / 232
    50
    08'45"  (06:25'15")
    		08'40" (+03'09")1008 / 5022254 / 210
    51
    09'27"  (06:34'42")
    		09'26" (+03'55")1001 / 5122374 / 142
    52
    05'42"  (06:40'24")
    		05'41" (+00'10")1002 / 52225185 / 94
    53
    05'37"  (06:46'01")
    		05'36" (+00'05")1000 / 53226185 / 95
    54
    06'06"  (06:52'07")
    		06'02" (+00'31")1009 / 54235173 / 95
    55
    05'48"  (06:57'55")
    		05'47" (+00'16")1002 / 55237166 / 103
    56
    06'47"  (07:04'42")
    		06'45" (+01'14")1002 / 56240133 / 110
    57
    06'10"  (07:10'52")
    		06'08" (+00'37")1004 / 57245170 / 95
    58
    05'59"  (07:16'51")
    		05'57" (+00'26")1003 / 58249163 / 102
    59
    06'35"  (07:23'26")
    		06'32" (+01'01")1006 / 59255135 / 112
    60
    08'03"  (07:31'29")
    		07'59" (+02'28")1006 / 60261103 / 120
    61
    08'17"  (07:39'46")
    		08'15" (+02'44")1002 / 6126487 / 138
    62
    08'55"  (07:48'41")
    		08'53" (+03'22")1003 / 6226763 / 177
    63
    09'32"  (07:58'13")
    		09'28" (+03'57")1006 / 6327318 / 584
    64
    09'56"  (08:08'09")
    		09'52" (+04'21")1006 / 6427938 / 266
    65
    10'30"  (08:18'39")
    		10'26" (+04'55")1004 / 6528444 / 216
    66
    09'45"  (08:28'24")
    		09'42" (+04'11")1003 / 6628872 / 142
    67
    10'12"  (08:38'36")
    		10'06" (+04'35")1008 / 6729614 / 663
    新北市
    David Weng 翁明才
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    為轉換心情，背起背包往東跑。情緒平靜時，已快到坪林。估錯時間，天黑才抵達縣界石牌公園。撤退更遠，只好勇敢摸黑前進。
    路邊白線，指引著前方5公尺的方向。黑夜中的「九彎十八拐」有著不一樣的感受。螢光上衣+黃色帽子，駕駛者應該會清楚看見我，平安抵達宜蘭礁溪，完成多年夙願，北宜公路完走。

    #下回早一點出發
    #記得帶頭燈

    9月累積里程 : 715.00 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    芳萍, Su-mei Chen 和其他 7 人說推
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    觀看另 1 則留言
    林土豆 神 經病
    2018-09-16 21:47 ·
     1 個人推
    David Weng 翁明才 我真的病很重，很難治療。
    2018-09-16 23:13 ·
     1 個人推
    Jeff Lee 真的佩服才哥的毅力
    2018-09-17 10:49 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'13"00:13'05"
    306'13"00:19'18"
    406'09"00:25'27"
    506'15"00:31'42"
    606'47"00:38'29"
    706'32"00:45'01"
    806'42"00:51'43"
    906'46"00:58'29"
    1007'27"01:05'56"
    1107'30"01:13'26"
    1210'19"01:23'45"
    1309'24"01:33'09"
    1410'26"01:43'35"
    1510'20"01:53'55"
    1610'08"02:04'03"
    1710'35"02:14'38"
    1809'32"02:24'10"
    1910'03"02:34'13"
    2010'10"02:44'23"
    2108'07"02:52'30"
    2206'17"02:58'47"
    2306'15"03:05'02"
    2407'19"03:12'21"
    2505'54"03:18'15"
    2606'04"03:24'19"
    2705'52"03:30'11"
    2805'50"03:36'01"
    2905'37"03:41'38"
    3005'55"03:47'33"
    3107'17"03:54'50"
    3208'18"04:03'08"
    3309'07"04:12'15"
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