5.4 km | 00:40:32 | 07:33/km日期: 2014-03-23 16:09 - 總爬升: 192 m - 地點: 朝陽後山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 58 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 46%
Pace: 08'08" / 08'10" / 06'48" / 05'41" / 09'26" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'14") | 256 / 256 |
| 2 | | 09'03" (+03'31") | 224 / 481 |
| 3 | | 09'03" (+03'31") | 371 / 852 |
| 4 | | 08'10" (+02'38") | 332 / 1184 |
| 5 | | 08'13" (+02'41") | 597 / 1782 |
| 6 | | 07'49" (+02'17") | 325 / 2107 |
| 7 | | 05'32" | 231 / 2339 |
| 8 | | 06'55" (+01'23") | 233 / 2572 |
| 9 | | 07'20" (+01'48") | 2790 / 5362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
168.48 km 
NIKE AIR MAX 2013 AIR MAX 累積 :
326.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'10" | 00:16'18" |
| 3 | 06'48" | 00:23'06" |
| 4 | 05'41" | 00:28'47" |
| 5 | 09'26" | 00:38'13" |
| 5.4 | 06'18" | 00:40'32" |
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